Redcord & Sport
Active edzés program
A világon számtalan edző, élsportoló, sportegyesület, gyógytornász egészíti ki az edzéseket Redcord függesztésen alapuló tréninggel, legyen szó rugásról, ütésről, dobásról, ugrásról, futásról, vagy akár tekerésről…
Ma már nem titok, hogy az összes sportmozgáshoz nagyon erős core stabilizáló törzsizomzat szükséges, hogy megfelelő teljesítményt érjünk el. Ezeket a mélyen fekvő kis izmokat azonban csak speciális gyakorlatokkal lehet hatékonyan aktiválni, erősíteni.
Nem kellően erős core izmok esetében a mozgáskontroll és az erőátvitel csökken, a stabilizáló funkciót átveszik nagy
izomcsoportok, melyeknek nem a stabilizálás a szerepük, hanem az elmozdítás.
Ennek következménye megbomlott egyensúly, nem megfelelő teljesítmény, illetve az oly gyakori sérülések lesznek.
